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Le jeûne cosmétique, bénéfique pour votre peau ?

08/07/2020

Le jeûne cosmétique, bénéfique pour votre peau ?

Ces derniers temps, la tendance du naturel est de plus en plus à l’honneur. On se tourne vers l’essentiel, on limite le maquillage et on apporte à notre peau uniquement les soins dont elle a besoin. Certains et certaines sont allés encore plus loin dans cette démarche et décident de pratiquer le “jeûne cosmétique”. Ce terme ne vous dit rien ? En suivant le modèle du jeûne alimentaire, le jeûne cosmétique consiste à n’appliquer aucun soin pendant minimum 48 heures. Faites confiance à votre peau, on en tire quelques bénéfices ! On vous explique comment tout ça fonctionne :-)

LE JEÛNE COSMÉTIQUE, QU'EST CE QUE C'EST EXACTEMENT ?

Le jeûne cosmétique consiste à réduire drastiquement l’application de cosmétiques et de soins sur sa peau pendant au moins 48 heures. Pas de maquillage, pas de crème hydratante, pas de sérum, pas de masque visage … nada ! On laisse sa peau tranquille et on y touche plus. Chacun adapte la durée du jeûne selon ses envies. L’idéal étant de le pratiquer au minimum pendant 48 heures pour en ressentir les premiers effets bénéfiques. Concernant la fréquence, vous pouvez essayer de faire ce jeûne une fois par mois pour débuter, puis une fois toutes les 2 semaines ou encore une fois par semaine si votre rythme de vie vous le permet. La meilleure des méthodes étant d’être attentive à votre peau et de comprendre ses besoins.

Pour exercer le jeûne cosmétique, l’idéal est d’être tranquillement chez soi ou dans un environnement peu pollué et de ne pas avoir prévu 1001 activités. Prévoyez par exemple de réaliser votre cure le week-end, en télétravail ou encore en vacances à la campagne. La peau ne doit pas être confrontée à des agressions extérieures durant cette période, ce qui pourrait la fragiliser.

Attention, si vous avez des problèmes de peau conséquent tels qu’une peau atopique, de l’eczéma, que vous souffrez de psoriasis, le jeûne cosmétique est à éviter ou bien demandez conseil à votre dermatologue.

POURQUOI FAIRE LE JEÛNE COSMÉTIQUE ?

Le jeûne cosmétique, bénéfique pour votre peau ?

Il est vrai qu’au quotidien, on sollicite beaucoup notre peau avec l’application de soins : masque visage, sérum, contour des yeux, crème hydratante… La peau commence alors à devenir légèrement paresseuse et se laisse dorloter. Le but de ce jeûne est justement de lui offrir un peu de répit pour lui permettre de retrouver son équilibre naturel. De plus, l'utilisation excessive de soins non adaptés et composés d’ingrédients chimiques va venir perturber votre peau plus qu’autre chose. Faire une pause vous permet de prendre du recul et de déterminer ce dont votre peau a réellement besoin.

Notre peau est quelque peu magique… Elle est dotée d’un mécanisme qui lui permet de se régénérer toute seule ! Elle puise ce dont elle a besoin dans notre corps et elle s’en contente. Vous vous demandez alors sûrement “pourquoi on applique des soins sur notre peau si elle peut faire le travail toute seule ?”. Les agressions extérieures telles que la pollution, les conditions climatiques, le stress, les radicaux libres ou encore l’âge viennent fragiliser notre épiderme et l’application de soins adaptés permet donc de protéger votre peau et de la préserver. Mais parfois, ça fait aussi du bien de remettre les compteurs à 0 et de laisser sa peau respirer afin qu’elle retrouve un peu d’autonomie.

LE JEÛNE COSMÉTIQUE : COMMENT DÉBUTER ?

Le jeûne cosmétique, bénéfique pour votre peau ?

Pour débuter votre jeune cosmétique, commencez par démaquiller votre visage à l’aide d’une huile démaquillante. Ensuite, utilisez un gel nettoyant doux, de préférence bio et composé d’ingrédients naturels. Rincez votre visage, séchez le délicatement et hop vous voilà prête pour débuter cette cure cosmétique ! Le but est de ne plus rien appliquer sur votre visage mais vous avez le droit à un seul joker : l’eau de fleur. Si votre peau tiraille, si vous habitez dans une ville où l’eau est polluée ou si vous en ressentez tout simplement l’envie, vous pouvez vous vaporiser un peu d’eau de rose pour apaiser et rafraîchir votre peau.

Au début du jeûne, si vous ressentez quelques désagréments comme des tiraillements ou que votre peau a un aspect luisant, pas de panique ! La peau est en train de retrouver son équilibre naturel et commence son adaptation. Petit à petit son film hydrolipidique se reconstruit et tout rentre dans l’ordre !

A noter, les moments les plus importants de votre cure se produisent la nuit. En effet, c’est à ce moment que votre peau se régénère, qu’elle élimine toutes les toxines et qu’elle produit l’élastine et le collagène.

Pour accompagner ce jeune cosmétique, veillez à manger de manière équilibrée et à boire suffisamment afin d’apporter de bons apports nutritionnels à votre peau !

QUELS SONT LES BÉNÉFICES DU JEÛNE COSMÉTIQUE ?

- La peau retrouve son autonomie

- Nos boutons diminuent et les traces qu’ils peuvent laisser s’atténuent également

- La production de sébum se régule

- On se réconcilie avec sa peau et on lui fait confiance

- On apprend à s’aimer au naturel

- On gagne un temps fou le matin et le soir

- On détermine ce dont notre peau a réellement besoin

- On laisse enfin notre peau respirer et on la détoxifie

LE JEÛNE COSMÉTIQUE, PAS À PAS POUR LES PLUS RÉTICENTES

Le jeûne cosmétique, bénéfique pour votre peau ?

Pour les plus frileuses d’entre vous face à l’idée de pratiquer le jeûne cosmétique, vous pouvez y aller par étapes et surtout à votre rythme. On commence par alléger notre maquillage en limitant l’application de produit sur notre teint notamment (être belle au naturel... comment s'y prendre ?). Ensuite on réduit le nombre de soins que l’on utilise et on se contente d’une huile démaquillante, d’un nettoyant doux et d’une crème hydratante. L’idéal est de se tourner vers des produits naturels et certifiés bio qui sont en harmonie avec votre peau et la respecte. Adoptez cette nouvelle routine le week-end par exemple et votre peau commencera petit à petit à retrouver un certain équilibre.

CHEZ AKANE ON A AUSSI VOULU TESTÉ LE JEÛNE COSMÉTIQUE !

L’une des membres de l’équipe Akane a expérimenté le jeûne cosmétique afin de nous partager son propre avis sur le sujet ! On laisse la parole à Mathilde pour nous parler de son expérience.

“J’ai essayé le jeûne cosmétique pendant un peu moins de 72 heures. Après avoir nettoyé ma peau le soir, je n’ai plus touché à aucun produit. La matin, j’ai eu quelques sensations de tiraillement après avoir passé mon visage sous l’eau. J’ai donc appliqué la seule exception autorisée, un peau d’eau de rose. Les sensations de tiraillement ont ensuite disparu au cours de la mâtiné. J’ai une peau à tendance mixte en général, pendant ce jeûne de soin, je n’ai pas eu de surproduction de sébum et ma peau ne brillait pas non plus. Les quelques boutons que j’avais se sont asséchés et aucun petit nouveau n’est apparu non plus ! Je pense réitérer l’expérience un peu plus longtemps afin de voir si j’obtiens d’autres résultats mais en tout cas c’est agréable de laisser sa peau respirer et d’apprécier son visage au naturel !”

Et si on n'en gardait qu'un ?
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